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    Compte Rendu : 20 km de Lausanne

    Bonjour à tous!! Je voulais faire un petit compte rendu de ce 20 km de Lausanne. Il y a plusieurs courses organisées lors ce week-end, et la course phare est les 20 km!!! Avant aujourd’hui j’avais participé deux fois aux 10 km, mais à l’époque je ne courais pas comme maintenant. Ma préparation : J’ai commencé un programme d’entraînement pour ces 20 km en janvier. Le programme que j’ai utilisé était « frequence running ». C’est une application que j’utilise sur le téléphone. Le lien par ici >> Frequence Running J’étais à 3 sorties par semaines environs. J’adaptais selon mon planning de travail et autres obligations. Si j’étais trop fatiguée ou trop…