Overnight Oat Fraise / Coco

Bonjour tout le monde !!

De retour de mes vacances en Corse, je me remets gentiment à ma routine alimentaire et sportive. Alors j’ai fait vite un petit test avec des fraises (qui sont toujours de saison). Un overnight oat pour les matins pressés, que l’on va préparer la veille.

Ingrédients :

  • 20 g de flocons d’avoine
  • 20 g de flocons de 5 céréales
  • 7-8 g de graines de Chia
  • 120 ml de lait d’amande + 6 fraises (pour faire un lait d’amande à la fraise)
  • 100 g de fromage blanc 0%
  • 10 g de noix de coco râpée
  • 1 cac de miel d’acacia
  • plusieurs fraises

Mettez dans le même bol, la noix de coco, les flocons et les graines de chia. Mixez le lait d’amande avec les fraises, jusqu’à une consistance fluide. Ajoutez ce lait d’amande à la fraise dans le bol. Il faut bien mélanger et mettre au frigo.

Le lendemain matin, rajoutez le fromage blanc, des fraises coupées en rondelles, le miel d’acacia.

Pour faire jolie, je mets en topping quelques fraises, le miel et un peu de noix de coco râpée en plus !!!

Dégustez bien frais 😉

 

N’hésitez pas à me taguer sur vos photos instagram si vous faites ma recette =>  @goonora_healthy

 

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