Pancakes à l’amande

Bonjour tout le monde !! Une envie de pancakes pour ce weekend ?? Alors par ici pour des pancakes à l’amande, riche en fibres et sans farine raffinée, et sucre raffiné. Ingrédients : 120 g de farine d’épeautre complète 20 g d’amande en poudre 1 œuf 200 ml de lait d’amande 1 cas de sirop […]

Overnight Oat Fraise / Coco

Bonjour tout le monde !! De retour de mes vacances en Corse, je me remets gentiment à ma routine alimentaire et sportive. Alors j’ai fait vite un petit test avec des fraises (qui sont toujours de saison). Un overnight oat pour les matins pressés, que l’on va préparer la veille. Ingrédients : 20 g de […]

La course à pied : je m’y mets

Salut tout le monde!! Aujourd’hui je vais aborder un sujet qui me passionne : le Running. Avant de vous donner quelques petits conseils, je vais vous parler de ma propre expérience. Ma petite expérience : J’ai commencé à courir assez jeune (10-12 ans). C’est bien sûr au collège qu’on commence l’athlétisme. Les autres sports en […]

Salade fraîche

Bonjour tout le monde!! Aujourd’hui je vous propose une salade bien fraîche. Avec la chaleur du moment, elle est bienvenue pour le soir ou en lunch box pour la pause déjeuner au travail. Je n’ai pas mis de quantité car c’est à vous de voir la quantité que vous mangez en général. Si c’est pour […]