Idée de collation : Chia pudding à l’abricot

Bonjour à tous!! Aujourd’hui je souhaite vous partager une recette pour une collation saine. Les graines de chia ont beaucoup de bienfaits nutritionnelle. Elles contiennent beaucoup de fibres (30%) dont principalement des fibres solubles, qui permettent de ralentir l’absorption du glucose dans le sang, et donc de baisser l’indice glycémique de votre collation. Les fibres […]

Houmous basilic

Bonjour à tous! Aujourd’hui je vous partage une recette d’houmous! Depuis que je suis végétarienne, je cherche de bonnes sources de protéine, et les pois chiches en contiennent pas mal (environ 19 g/100 g). Ils sont aussi une grande source de vitamines et minéraux, riches en fibres et pauvres en matières grasses. Cette recette peut […]

Banana Bread à la Framboise

Salut tout le monde!! Aujourd’hui je vous partage ma nouvelle recette de Banana Bread. Avec l’été, les belles framboises sont de sortie <3 Une bonne part de ce cake pour le petit déjeuner est parfait pour commencer la journée. Avec un peu de fromage blanc, c’est terrible. Ingrédients : 3 bananes bien mûres 250 g […]

Tarte Salée à l’Aubergine et Poivrons

Bonjour à tous !! J’adore l’été et ces beaux légumes !! Je commande toute les deux semaines un panier de légumes bio. J’ai une alimentation à 90% BIO (car en dehors de chez moi je ne contrôle pas toujours). Cette semaine, j’ai reçu de belle aubergines et poivrons. Alors l’idée de me faire une bonne […]