Mes Étirements : pour mieux récupérer

Salut à tous !! Aujourd’hui on va parler sport, mais surtout récupération. Il est important quand on fait du sport, surtout en course à pied, de faire des séances de relâchement et d’étirement des muscles. La course à pied à tendance à raidir notre corps, dont nos muscles et tendons. Je vais vous parler de […]

La course à pied : je m’y mets

Salut tout le monde!! Aujourd’hui je vais aborder un sujet qui me passionne : le Running. Avant de vous donner quelques petits conseils, je vais vous parler de ma propre expérience. Ma petite expérience : J’ai commencé à courir assez jeune (10-12 ans). C’est bien sûr au collège qu’on commence l’athlétisme. Les autres sports en […]

Compte Rendu Premier Semi-Marathon (Genève 2017)

Salut tout le monde !! Dimanche 7 mai 2016 j’ai pris la ligne de départ pour le semi-marathon de Genève pour 21,097 km !! Plusieurs courses sont organisées ce même week-end en collaboration avec l’UNICEF. En s’inscrivant à une course, on a la possibilité de faire un don. Ainsi nous courront pour une bonne action […]

Comment gérer sa blessure !

Coucou tout le monde !! Pour changer, un  petit article sur le sport et principalement quand on subit une blessure. Si vous êtes sur Instagram, vous savez que je me suis blessée pendant mon entraînement pour un semi-marathon. Je me suis blessée lors de la 4ème semaine (sur 10). Je voulais vous faire un point où […]