Une Semaine Vegan

Bonjour à tous!! Je vous parlais il y a quelque temps sur Instagram que je voulais manger pendant une semaine Vegan. Je suis végétarienne depuis plus d’un an maintenant, et pour diminuer ma consommation de produits d’origine animale, je voulais tester une alimentation 100 % végétale. Voici une brève différenciation de végétarien et vegan : […]

Mes 5 astuces pour baisser l’IG d’un repas

Bonjour à tous !! Je vous retrouve aujourd’hui pour vous partager 5 astuces pour faire baisser l’index glycémique (IG) de votre repas. Pour savoir ce qu’est l’index glycémique, je vous propose d’aller lire mon article sur le sujet. Le Jus de Citron : Le jus de citron à un index glycémique bas (20), il est donc […]

L’Index Glycémique

Aujourd’hui je voudrais vous parler de l’index glycémique (IG) des aliments. J’ai découvert cette notion depuis mon rééquilibrage alimentaire en 2016. Toutes les informations que j’ai trouvées m’aident à comprendre ce qui n’allait pas avant dans mon alimentation. On peut appeler ça le « régime IG », qui est avant tout plutôt une hygiène de vie sur […]

L’alimentation équilibrée c’est quoi pour moi ?

Il y a un an, je décidais de revoir toute mon alimentation. Cette prise de décision vient de plusieurs années de malaise avec mon corps. Je ne comprenais pas vraiment pourquoi je continuais à prendre du poids. Et je ne connaissais vraiment pas grand-chose à l’alimentation et la diététique. J’ai donc commencée par prendre mon […]