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    La course à pied : je m’y mets

    Salut tout le monde!! Aujourd’hui je vais aborder un sujet qui me passionne : le Running. Avant de vous donner quelques petits conseils, je vais vous parler de ma propre expérience. Ma petite expérience : J’ai commencé à courir assez jeune (10-12 ans). C’est bien sûr au collège qu’on commence l’athlétisme. Les autres sports en général ne me plaisaient pas. Je n’étais pas une grande adepte des sports collectifs. Alors que l’athlétisme offrait pas mal d’activité solo!! J’ai adoré courir le cross de l’école, et en plus j’avais un bon niveau. J’ai continué à courir pendant plusieurs années, juste pour le plaisir. Je n’étais pas du tout régulière et je…

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    Compte Rendu Premier Semi-Marathon (Genève 2017)

    Salut tout le monde !! Dimanche 7 mai 2016 j’ai pris la ligne de départ pour le semi-marathon de Genève pour 21,097 km !! Plusieurs courses sont organisées ce même week-end en collaboration avec l’UNICEF. En s’inscrivant à une course, on a la possibilité de faire un don. Ainsi nous courront pour une bonne action 🙂 Il y a un an, je n’aurai jamais pensé prendre le départ d’une course de cette étendue. Mais l’envie de me challenger, m’a poussé à m’inscrire à cette course!! J’ai choisi Genève car je n’ai jamais l’occasion d’y aller, et cela serait une bonne façon de découvrir un peu le coin. La Préparation : J’ai…

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    Comment gérer sa blessure !

    Coucou tout le monde !! Pour changer, un  petit article sur le sport et principalement quand on subit une blessure. Si vous êtes sur Instagram, vous savez que je me suis blessée pendant mon entraînement pour un semi-marathon. Je me suis blessée lors de la 4ème semaine (sur 10). Je voulais vous faire un point où j’en suis et vous donner mes petits conseils. Ce qu’il faut faire en premier : Tout d’abord, selon votre douleur, vous devez consulter un médecin du sport. L’avis d’un professionnel vous aidera déjà dans un premier temps à savoir ce que vous avez. Et si c’est rien de grave, tant mieux !! La première attention…